[...] dobrym.Przyjżyjcie się uważnie w tym HL jak walczy z Hoostem.Hoost centralnie przyjmuje te kopniecia na głowe i nicccccccc a nawet jeszcze go pieściami trafia po przyjeciu tego na głowe!!! Po prostu efektowne machanie nogami a skutecznosć ich to 2 rzeczy może i położy czasami tym kogoś ale tylko raczej chłopaków do bicia jak Goodridge itd.
Dobra zmieniłem zdanie PROP 100mg e2d NPP e2d 100-150mg Meta 30mg T3 50mcg 1/4 armidex e2d może być? W trakcie metki jakieś osłonki czy olać sprawę? w diecie mam olej lniany/orzechy/żółtka,warzywa,owoce,chyba po prostu po cyklu zarzuce 100tab heparagenu
[...] na siłe, a nie na rzeźbe, więc nie przejme sie za bardzo jeśli będę miał troche tłuszczyku, ale chyba mi to nie grozi - bardzo szybko spalam i w ogóle co tu dużo mówić po prostu jestem chudy. Powiedziałeś (właściwie napisałeś ), że nie mam pić codziennie - a co jeśli mam trening polegający na 4 dni ćwiczen na maxa i 3 dni odpoczynku - mam [...]
to moze w twoim przypadku lepiej oznaczyć CRP !! albo moze po prostu - zapalenie bez cech zapalenia ! tzn to już nei jest zapalenie - ale i tak niszczy np PARODONTOZA (chyba bo juz sam nie wiem ) Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-05-22 18:17:55
[...] poszedł po "killa" bo wiedział, że jego parter nie nadawał się nawet na Cro Cop'a, co było widać. Możeby się udało ale... Generalnie on wydaje mi kickboxerem nawet w klatce. A na Mirka i jego pchnięcia podbródkowe obecnie ciężko patrzeć, szkoda po prostu. Boję się, że Schab agresywnie zaatakuje i będzie raczej smutne widowisko.
ale po czym mam rozpoznać te zmęczenie ; / wiem, że to głupie pytania, ale jak ktoś skończy wyciskać, wstaje z ławeczki i mówi, że ma pompę, to po prostu mu zazdroszczę ; / ciężko mi powiedzieć, czy mięśnie klatki są zmęczone, gdyż cały jestem 'zmęczony', wiem jedno, teraz na pewno nie wycisnąłbym 5x65 kg
chodzi mi o to czy myślicie że to białko ( MEX NUTRITION MATRIX 10 ) jest dobre jako potreningowe? Mam go jeszcze 1,2 kg, bo dostałem od kumpla, po prostu nie wiem czy nie lepiej dokupić wpc, czy nie kombinować. A jeżeli stosować po treningu to czy moglibyście mi jakoś doradzić ile go dawkować średnio po treningu bo jest na nim napisane tylko 20 [...]
[...] odczuwam na sztukach walki ale to może autosugestia). próbowałem teraz na "ręcznym" i poszło gładko jak zwykle ehh... może to tylko psychika... a może mój żołnierz jest po prostu przemęczony :( zrobie badania i przerwe w stosunkach przez jakieś 5 dni i ewentualnie napisze co postanowilem i czy się polepszyło bądź pogorszyło. podejrzewam w [...]
[...] po 20 powtórzeń na brzuch (wieszasz się na drążku i nogi w górę) na zmianę z rowerkiem 20-25 min (raz na treningu brzuch, raz rowerek). W jedzeniu kalorii nie zmieniasz - po prostu część węgli zamieniasz na trochę białka i więcej tłuszczy (ale tych zdrowych - oliwa z oliwek, pestki dyni, etc)... Mi pomogło i po 2 miesiącach sporo fatu z brzucha [...]
[...] przyjsc i pocwiczyc sobie dla zdrowia. A juz najwiekszym nonsensem jest, ze ludziom sie wydaje, iz ktos kto ma wieksza mase wie wiecej na temat treningu. To jest zenujace po prostu. Nie spotkalem tego w zadnej innej dziedzinie sportu. Tam nikt nie patrzy na kogos o slabszych wynikach jak na kogos gorszego. Nie wiem czym to jest spowodowane. Byc [...]
[...] szacunku i poszanowania, jesli na ulicy go nie ma? Chcesz zeby Cie szanowali to ladujesz koks i jest super. Ciekawe dokad tak zajdziemy... Dobra- sorry za ten OFF ale po prostu mi czasem brakuje cierpliwosci. Jak mowie: wiekszosc mlodych pewnie ma inne poglady. Ja mam swoje. Tradycyjne. I dobrze mi z tym. Pozdrawiam serdecznie wszystkich.
[...] z nich w jakims stopniu jest wyjatkowy, nie wydaje mi sie aby tak samo postrzegali kogos nowego, kto nie bedzie taki twardy jak oni. "Dobra- sorry za ten OFF ale po prostu mi czasem brakuje cierpliwosci. Jak mowie: wiekszosc mlodych pewnie ma inne poglady. Ja mam swoje. Tradycyjne. I dobrze mi z tym." A cierpliwosci wazne, zeby Ci [...]
Ok i tak będę robił, dzięki wszystkim za wszystkie rady. Tak na marginesie czy to jest możliwe ze po kreatynie mam tz "euforie" biegu, dziś na treningu zapierniczałem jak nakręcony, i nie wiem czy po prostu miałem lepszy dzień, czy tak ta kreta na mnie zadziałała?!
[...] jest. Warto to przestudiować bo jest tam zawartych wiele cennych informacji na temat treningu i całej reszty z nim związanej. Ogólnie na sam początek polecił bym ci po prostu kalistenike z racji braku sprzętu, koniecznie dokup drążek, wtedy możesz wziąć się za np. lafya, czy też "building the gymnastic body" [...]
Jakby to bylo takie proste to bym nie zakladal takiego tematu. Ja wiem ze rano trzeba jesc i w ogole ale po prostu sie nie da. Jak wstane to sie czuje jeszcze jako tako ale jak nawet nic nie jem to po 10 minutach po wstaniu juz z moim zoladkiem cos nie tak i na rzyganie sie zbiera. WIec mozna jreatyne z gainerem w jednym koktajlu dawac?
[...] kick i middle kick kop piszczelą. High kick kop stopą.Tak samo uczyłem się na taju żeby kopać zawsze nogą którą ma się z tyłu, a jak chce się kopnąc tą z przodu to po prostu szybka zmiana pozycji..Kopiąc nogą z przodu nie zmieniasz pozycji. Wykonujesz przeskok - noga z przodu idzie do tyłu i odbija się od podłoża ale nie zmieniasz pozycji [...]
Tak samo uczyłem się na taju żeby kopać zawsze nogą którą ma się z tyłu, a jak chce się kopnąc tą z przodu to po prostu szybka zmiana pozycji, a na Mma znowu tak żeby kopać spokojnie nogą z przodu... Na karate też kopiesz nogą przednią i tylną, ale to tylko jako ciekawostka. Przechodząc do sedna cofnięta noga kopnie mocniej, ale w MMA sam już [...]
[...] pojecie o zasadach treningu. tak naprawde nic tu do siebie nie pasuje.... jak chodzsz na silowne-poroznawiaj z instruktorem,trenerem-pewnie wiecej tobie pomoze,bo z takich sprzecznych danych i stanu zdrowia-trudno cos sensownego doradzic. po prostu trzeba by wszystko rozpoczac od podstaw ....przede wszystkim okreslajac sobie jakis konkretny cel.
[...] to chrzanię to i robię zwykłego SPLITa...To jest właśnie problem tego forum - zawsze dostanie się odpowiedź na wszystko tylko nie na to, co potrzeba... Do Ciebie masti nic nie mam, bo siedzisz na tym forum od lat i można powiedzieć, że na tym sporcie zjadłeś zęby. Zrozumcie jednak, że chcę po prostu otrzymać odpowiedź i tyle, żadnej filozofii.
K-1 World GP - pary !
